头发干枯、分叉怎么办？

健康的头发会让整个人精神状态加分，相反头发干枯、分叉令人视觉感到不舒服，这个问题困扰着很多女性朋友，如何能够有效解决这个问题呢？

1.现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄，多吃新鲜蔬菜和水果。
2.洗头不仅是净发，而且是保养头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。
3.按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。　
4.禁止阳光下过久的暴晒，不难发现室外工作和室内工作，无论从皮肤或者发质来讲，显着和后者都有较多差别，夏季在室外活动，最好佩戴遮阳的帽子，如果工作需要，也要定期给头发增加营养。